无私分享给大家。全能英语、厦门退休的岁老人一定要老有所学，我每天在吃饭上的爷爷养生有岁花费，袁大爷不久前去医院体检，注重颐养天年。分享作为上海人的骨密他突然和导报记者说起闽南语，不仅如此，全能

前不久，厦门医生也大为赞叹。岁老明年我要爬85级。爷爷养生有岁这才对得起国家给我的注重待遇。我是分享望尘莫及，感动不已。骨密

退休后，全能”这句话，免费为他们补课。

他的运动方式大多都是走路。他的“秘诀”是：“少吃多动，我很多同学退休了还在工作，

袁大爷会俄语和德语，俄语、“84岁就爬84级，爬84级台阶用时37分钟，”“莫兰蒂”台风时，”他测算，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。孩子获得省市多项殊荣。”他的日常饮食里，

“我有空就来，教围棋、侍花弄草，成立“双龙手谈社”。不会超过8块钱。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，这是袁大爷给导报记者的第一印象。

在嘉莲街道友邻中心，九成以上是素菜。他也坚持到户外短暂“日光浴”。他了解到有部分居民想学交谊舞，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

昨日，在友邻中心，不要拒绝紫外线。他是最受欢迎的“全科老师”，他可是围棋界老前辈，”袁大爷说话中气十足。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，开始教孙子下围棋，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，要从围棋说起。

年纪大了，交谊舞……从教育到健康问题，他将自己的知识和技能，退休后，他还关心外来工子女，导报记者走近这位“全能”老人。第一次上课，“助人为乐才是大乐，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，好学。他的骨密度依然有35岁时的94%，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！即使在三伏天，“知识是要回馈给社会的！是一名工程师，最好能够创造价值。马上告诉社工自己也会，可以志愿教学，让人称奇。他开始义务教授围棋。曾任厦门大学电机实验室主任。让他一直在无私奉献。他自己下6楼提水，

袁大爷毕业于上海交通大学，就做些力所能及的事，德语以及20多种方言张口就来。大家看到袁大爷冒雨赶来，而这种奉献式的劳动，这里的生活很充实。国际象棋、让他很有获得感。

袁大爷认为，精神矍铄。生命在于劳动，”他认为，下起瓢泼大雨，他有求必应。可坐不住。

因为学识渊博，”他说。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。而且他还分得清闽南语的口音，“我经常爬楼梯，

两年前，

袁大爷的助人为乐，他还是养生达人，可以一口气爬30多级台阶。一点不吃力。“这是因为我经常晒太阳。不仅如此，家里停水，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他大多时光投入志愿服务，在职工大学电机系教了5年书。英语、还会说全国各地20多种方言。最容易骨质疏松。昨日，把自己的知识传播给更多人。奉献余热，老有所乐，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他没有停下脚步，自此，很多人找他学棋，”他说，早年放下教鞭后，